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zoom RSS カルシウムサプリメントの重要性

<<   作成日時 : 2013/03/18 08:37   >>

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カルシウムが不足してしまうと身体に悪影響を及ぼす恐れがありますので、サプリメントなどで定期的に摂取することをお勧めします。

人間の骨や歯の大半はカルシウムで構成されています。そのため、カルシウム不足は骨粗しょう症の原因となります。一般的に骨粗しょう症と言うと老化が原因で起こりうる病気と認識されてしまいがちですが、それは単に老化によるカルシウム不足が原因でもあります。

バランスの崩れがちな現代の食生活には、サプリメントで意識的にカルシウムを補うことで、簡単に改善することが可能です。カルシウムが十分でない場合、血圧が高くなるということもあります。血中のカルシウム濃度を高める為に心臓のポンプが活発化しますので、結果的に高血圧となってしまうのです。

食事からのカルシウム摂取量に自信がないという方には、サプリメントからのカルシウム補充が役に立ちます。気持ちが不安定で安定感がない時は、カルシウムが足りていない場合があります。わずかな出来事で気持ちが底辺まで落ちたり、カッとなったり、つい怒鳴ってしまったりということがあります。

カルシウムは、精神のセルフコントロールにも影響があるのです。体にとって、カルシウムの摂取はなくてはならないものです。カルシウムを含む食品を毎日食べ続けるのは簡単ではありませんので、カルシウムサプリメントで補充しましょう。



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