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zoom RSS 誰でも簡単にできる肌ケア

<<   作成日時 : 2013/04/10 07:53   >>

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特に肌ケアで重要視したいのが、乾燥しやすい冬場だけでなく、年中心がけていきたい保湿です。

帰宅後はすぐにメイクを落として化粧水をつけたり、お風呂上りにはたっぷりローションをつけたり、乾燥しない様にすぐに水分補給をしてあげることも肌ケアには大切なことです。また夏だけでなく、UVケアも年中必要です。

紫外線はシミやシワの原因になり、肌の老化を加速させます。肌ケアの重要なポイントは、忘れずに日焼け止めを塗り、焼けてしまったかなと思ったらビタミンCをしっかり摂取することです。この光老化は、10年、20年後に現れるものです。

現在の年齢で肌ケアを毎日することが、将来の美しさにつながる事を理解しておきたいものです。手軽に行える肌ケアの方法として、自分でできるセルフマッサージがあります。マッサージクリームを使って内側から外側へ指の腹で優しくマッサージを行うのですが、半身浴で代謝をアップさせた後、あるいはホットタオルを顔に当て毛穴を開かせた後がタイミングとしてはおすすめです。

肌ケアのマッサージをするときには、所要時間は3分以内が適当です。やりすぎは逆効果ですので気をつけるようにしましょう。翌朝の肌の違いを、日頃の生活の中でも出来る、ちょっとした肌ケアとはいえ、実感出来るのではないでしょうか。

肌ケアには、気持ちの持ち方も、ストレスをためない事も大切なことです。ポジティブに毎日を楽しんで様々なチャレンジをしていれば、キラキラと輝く美しさが自然に出て来るのではないでしょうか。あなたも肌ケアと気持ちのケアを早速実践してみませんか。



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